ACTIVATE CON DANI

Mi rutina, mi escape, mi momento.

MIS RUTINAS FAVORITAS

Mujer en ropa deportiva relajándose en una cancha de baloncesto al aire libre con una botella de agua, una mancuerna y un fondo de árboles y césped.

Estos son los entrenamientos y rutinas que más disfruto. No son obligatorias ni rígidas, solo ideas que me ayudan a reconectar cuando necesito energía o calma:

MIS BÁSICOS DE MOVIMIENTO

Una mujer con cabello castaño ondulado se mira en un espejo, vestida con ropa deportiva blanca, tocándose los labios, mientras se pinta frente al espejo. En la parte superior del espejo hay una frase en inglés que dice 'Winning looks good on you'.
Conjunto de ropa y accesorios deportivos para hacer ejercicio, incluyendo leggings negros, sujetador rosa, camiseta negra, sudadera gris, zapatos deportivos rosa y negro, calcetines blancos, una cremallera blanca, una banda de seguimiento de actividad y un recipiente para agua, con texto en español que dice "Mis básicos de movimiento".

No necesitas mucho para empezar a moverte, pero sí es lindo sentirte cómoda. Estas son mis prendas y accesorios favoritos para entrenar en casa o salir a caminar:

  1. Leggings cómodos y que no se bajan (¡muy importante!)

  2. Top con buen soporte y diseño bonito

  3. Hoodie suavecito para antes o después del entrenamiento

  4. Mis básicos On: comfy, ligeros y combinan con todo

  5. Mi termo de agua siempre a mano (hidratarse es parte del glow up)

  6. Oura Ring, mi aliado para escuchar lo que mi cuerpo necesita

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MI RECORDATORIO PARA ENTRENAR CON INTENCIÓN

Un par de pesas de 10 libras en una alfombrilla de ejercicio.

Movimiento con propósito, energía femenina y bienestar real

Moverme no es para cambiarme, es mi manera de volver a mí, agradecerle a mi cuerpo y soltar lo que me pesa.

Espero que este recordatorio también te inspire a entrenar sin culpa ni presión, solo con cariño hacia ti.

Mujer haciendo ejercicio en casa con una pesa, en una esterilla de yoga, vestida con ropa deportiva beige, cabello largo y oscuro, sonriendo.

  • Cuando entiendo que el cuerpo es mi casa, dejo de exigirle y empiezo a habitarlo.

  • A veces pide energía, a veces pausa. 

  • No entrenar también es moverse. A veces, hacia adentro.

  • No soy repeticiones, minutos ni calorías: soy cómo me siento después.

  • Entrenamos para volver a nosotras: más fuertes, más presentes, más en paz con cada parte de lo que somos.

Mujer con cabello al hombro y suelto, usando una blusa deportiva de tirantes y pantalones ajustados negros, de espaldas, rodeada de palmeras y cielo azul con nubes.
Mujer con falda blanca y camiseta azul sosteniendo una raqueta de tenis en interiores

Porque moverme es amor propio, no culpa.

Y recordarlo, todos los días, es mi glow up más real.

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MIS PLAYLIST DEL MOMENTO

Una pareja joven posando frente a un fondo de edificio con el texto 'Viva Latin'o en colores rosados.
Mujer en ropa deportiva tomando una selfie frente a un espejo en una habitación moderna con ventana.
Mujer con tattoos haciendo ejercicio en el gimnasio con una barra de pesas.
Paisaje de playa en Ibiza con barcos en el mar, palmeras y montañas en el fondo.

Si te gusta mi vibra, puede que esta música también sea tu mood.

Dale play y acompáñame desde donde estés.

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